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唯一合法登記,僅此一家別無分號。台北市水上救生志工協會,提供救生員訓練、救生證照考試、體育署救生安全講習、體育署複訓檢定班等。成立於2007年5月5日,以服務社會為宗旨,積極宣導水上救生教育,訓練合格救生員、支援水上救生與政府救生任務。

海邊跳水安全須知

 
海邊跳水安全須知

龍洞附近是浮潛、跳水的盛地,也就是大家熟知的和美國小附近的水域。暑假期間,這裡人聲鼎沸,年輕男女最喜歡結伴到這裡跳水。是好地方也是危機四伏的地方。

穿著防寒衣,帶著蛙鏡、呼吸管,想看熱帶魚這裡的魚種在東北角算是多的。而來到這邊,又很容易被吸引攀上岸上的石盤,伴隨著吆喝聲,縱身而下,享受瞬間重力加速度的驚恐快感。不過闆闆要提醒,跳水是有風險的。

一、理論上,在沒有穿上有浮力的防寒衣的情況下,人在一公尺高度往水裡跳,差不多要保持水下三公尺的深度。二公尺高度則要有四公尺深度,三公尺以上要有五公尺深度,才能保證身體下沉時不會碰到異物受傷。跳水前要先了解,這個水域是否足夠深度,周圍是否有異物會讓你受到傷害。根據闆闆實地潛入這個水底,實際上是大小石塊林立。會因為潮汐大小,改變水的深度。不可不察。

二、三公尺往水裡跳,不要以為水性是柔軟的,不會對身體產生衝擊。事實是相反的,三公尺縱身下跳,如果身體沒有控制好直線「插入」水中,而是身體的不同面向打到水面再下沉,不管是臉部、腹部、腿部,甚至多處關節可能會因為過大的衝擊力而受傷。

如果想跳水,幾件事情要先確定清楚,才安全:

一、先游到落水點水面上、下查看,了解水底下的地形地物,水的深度,避免水深不足或偏離落水點而受傷。
二、如果還不是老練的跳水高手,先不要採行花式動作,例如,頭朝下的淺跳式入水法,先用較安全的打樁式入水法練習,基本動作如下說明:
  1. 身體直立站妥,四肢和身體緊靠夾緊,一隻手掌封嘴手指捏鼻,雙臂在胸前貼緊交叉。
  2. 兩眼直視前方,收下顎,挺胸,屏住呼吸,身體微微前傾,放輕鬆自高處躍下。
  3. 入水後,雙手向兩側平舉,手掌心朝下,然後向下壓水,兩腳輕鬆踢水,熱身體緩慢上升。

 

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台灣四周環海,在國內或出國玩水機會很大,像是游泳、浮潛、水肺潛水、自由潛水,溯溪、衝浪,想要玩得安全又開心,最好的方法就是學會基本水上救生技巧,才有能力應付各種可能的狀況,保護家人和親友的安全。

台灣的高山之多,也是世界聞名。有高山就有溪谷,因為溪流的多樣貌,延伸許多休閒活動,例如,溯溪、野溪游泳,泛舟等,是非常值得親身體驗的活動。想要玩則輕鬆玩得愉快,最好具備水上救生的各項知識。

台北市水上救生志工協會,每年暑假期間,定期開設「水上救生員班」、「救生員體育署檢定班」、「救生員教練班」等,提供完善的學科、術科習課程。只要符合條件在200公尺(捷、蛙各100)男生5分鐘、女生6分鐘內游畢,就有資格報名參加。

完成課程,你將學會底下各種救生、自救的各項技巧:

  • 救生遊法:救生四式,抬頭捷、抬頭蛙、側泳、基本仰泳。
  • 自救法:踩水、水母漂、仰漂、韻律呼吸、抽筋處理。
  • 入水法:淺跳式、跨步式、打樁式。
  • 接近法:背面接近、正面接近、正面潛水接近,正面潛水背面接近、水中接近、水底接近。
  • 防衛躲避法:單手推離、單足壓離、逆退、潛避。
  • 急救法:心肺復甦術、異物哽塞處理、休息姿勢頸、脊椎受傷處理。
  • 解脫法:正面抱頭、正面纏頸、背面纏頸、抓腕、雙溺者。
  • 帶人法:托顎、摟胸、抓髮、抓腕、雙手托臂、雙手鎖肩、乏泳、雙人托臂、抓衣帶人。
  • 起岸法:單人起岸、馬蹬式、直拉式、消防員式。
  • 求生法:著衣游泳、水中脫衣、浮具製作。
  • 基本潛水:浮潛裝備介紹及使用、潛水須知、救生衣使用介紹、入水法。
  • 海浪救生:海洋概況簡介、海浪游泳、救生板、魚雷浮漂(筒)、船艇救生、沙灘體能。
  • 激流救生:激流概況簡介、繩結、信號手勢。

更多課程資訊,包含救生員訓練班、#體育署安全講習證照班#救生員教練訓練班#體育署救生員複訓班

報名洽詢:
郵件信箱:tpewlsa@gmail.com
或霍平漢教練 0922-431205

唯一合法登記,僅此一家別無分號。台北市水上救生志工協會,提供救生員訓練、救生證照考試、體育署救生安全講習、體育署複訓檢定班等。成立於2007年5月5日,以服務社會為宗旨,積極宣導水上救生教育,訓練合格救生員、支援水上救生與政府救生任務。
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