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唯一合法登記,僅此一家別無分號。台北市水上救生志工協會,提供救生員訓練、救生證照考試、體育署救生安全講習、體育署複訓檢定班等。成立於2007年5月5日,以服務社會為宗旨,積極宣導水上救生教育,訓練合格救生員、支援水上救生與政府救生任務。

浮潛水中站立

 
浮潛水中站立
 
不論在國內或國外,如果你想要出海浮潛或是拿一張水肺潛水證照。訓練單位或出團店家,都會跟你說,不會游泳也可以參加。

以浮潛為例,安排出遊的店家,一定會提供救生衣或防寒衣給你穿戴,保證一定可以浮在水面上。但就算這樣,還是經常傳出浮潛的意外事件。其中一個關鍵問題是,穿上救生衣還不夠,還要學會趴著進行浮游動作時,隨時可以翻身站立在水面上,以應付各種狀況。

動作要領:

一、準備動作,平趴面部朝下,兩手置於頭前,踢水前進。

二、站立動作,

1.一隻手繼續向前伸展,另一隻手置於胸前,轉動身體,讓身體正面朝上。

2.翻轉身體完成後,兩手置於腰間,向前、向上推手,利用反作用力,讓身體站直。

3.與2的動作同步發生,縮肚子,雙腳微彎,便可在水中站立。

下次記得,帶親朋好友進行浮潛活動前,先把水中站立姿勢學會在下水,安全更有保智。


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台灣四周環海,在國內或出國玩水機會很大,像是游泳、浮潛、水肺潛水、自由潛水,溯溪、衝浪,想要玩得安全又開心,最好的方法就是學會基本水上救生技巧,才有能力應付各種可能的狀況,保護家人和親友的安全。

台灣的高山之多,也是世界聞名。有高山就有溪谷,因為溪流的多樣貌,延伸許多休閒活動,例如,溯溪、野溪游泳,泛舟等,是非常值得親身體驗的活動。想要玩則輕鬆玩得愉快,最好具備水上救生的各項知識。

台北市水上救生志工協會,每年暑假期間,定期開設「水上救生員班」、「救生員體育署檢定班」、「救生員教練班」等,提供完善的學科、術科習課程。只要符合條件在200公尺(捷、蛙各100)男生5分鐘、女生6分鐘內游畢,就有資格報名參加。

完成課程,你將學會底下各種救生、自救的各項技巧:

  • 救生遊法:救生四式,抬頭捷、抬頭蛙、側泳、基本仰泳。
  • 自救法:踩水、水母漂、仰漂、韻律呼吸、抽筋處理。
  • 入水法:淺跳式、跨步式、打樁式。
  • 接近法:背面接近、正面接近、正面潛水接近,正面潛水背面接近、水中接近、水底接近。
  • 防衛躲避法:單手推離、單足壓離、逆退、潛避。
  • 急救法:心肺復甦術、異物哽塞處理、休息姿勢頸、脊椎受傷處理。
  • 解脫法:正面抱頭、正面纏頸、背面纏頸、抓腕、雙溺者。
  • 帶人法:托顎、摟胸、抓髮、抓腕、雙手托臂、雙手鎖肩、乏泳、雙人托臂、抓衣帶人。
  • 起岸法:單人起岸、馬蹬式、直拉式、消防員式。
  • 求生法:著衣游泳、水中脫衣、浮具製作。
  • 基本潛水:浮潛裝備介紹及使用、潛水須知、救生衣使用介紹、入水法。
  • 海浪救生:海洋概況簡介、海浪游泳、救生板、魚雷浮漂(筒)、船艇救生、沙灘體能。
  • 激流救生:激流概況簡介、繩結、信號手勢。

更多課程資訊,包含救生員訓練班、#體育署安全講習證照班#救生員教練訓練班#體育署救生員複訓班

報名洽詢:
郵件信箱:tpewlsa@gmail.com
或霍平漢教練 0922-431205

 
唯一合法登記,僅此一家別無分號。台北市水上救生志工協會,提供救生員訓練、救生證照考試、體育署救生安全講習、體育署複訓檢定班等。成立於2007年5月5日,以服務社會為宗旨,積極宣導水上救生教育,訓練合格救生員、支援水上救生與政府救生任務。
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